โรคอ้วนก่อให้เกิดกรดไหลส้อนได้จริงหรือไม่

โรคอ้วนและกรดไหลย้อน

ในบทความนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ โรคอ้วนและกรดไหลย้อน  ว่ามีความเกี่ยวข้องกันยังไง และสุดท้ายแล้วเราควรจะเตรียมตัวยังไงเพื่อที่จะให้ห่างไกลจากโรค 

เมื่อกรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบได้ตลอดเวลา และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้  หลอดอาหารอาจแคบลงซึ่งนำไปสู่ปัญหาการบีบรัดและการกลืน  อาการเจ็บ หรือแผลในกระเพาะ 

และยังสามารถพัฒนาให้เป็นมากขึ้นได้ ซึ่งอาจทำให้เลือดออกเจ็บปวดและทำให้กลืนลำบาก 

และยังปรากฎว่าโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของหลอดอาหารโดย ความเสี่ยงดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วย  

เป้าหมายของการรักษาโรคกรดไหลย้อนไม่เพียง แต่เพื่อลดอาการ แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหลอดอาหารอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่านี้อีกด้วย

ความสัมพันธ์ของโรคอ้วนและกรดไหลย้อน

อาการจุกเสียดท้องหรือที่เรียกว่าอาการกรดไหลย้อน (gastro-esophageal reflux disease (GERD)) เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหาร

ซึ่งเป็นท่ออาหารที่เชื่อมต่อระหว่างคอและกระเพาะอาหาร  โดยอาการเสียดท้องมักเกิดขึ้นไม่นานหลังจากรับประทานอาหารและอาจเกิดขึ้นได้ไม่กี่นาที หรือหลายชั่วโมง  

มักจะมีผู้คนอาจบ่นว่ารู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหรือลำคอ มีรสเปรี้ยวหรือขมในปาก หรือแม้แต่อาการไอ  

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคกรดไหลย้อน อาจเกิดจากไขมันหน้าท้องส่วนเกินทำให้เกิดแรงดันต่อกระเพาะอาหาร การพัฒนาของไส้เลื่อนกระบังลมที่ทำให้เกิดการไหลย้อนกลับของกรด หรือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การเพิ่มขึ้นของการได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือจะเป็นโรคอ้วน.

การออกกำลังกายช่วยกรดไหลย้อน

วิธีที่สามารถบรรเทากรดไหลย้อน

1.        วิธีการดำเนินชีวิตที่ได้ผลที่สุดในการลดอาการกรดไหลย้อนคือ การลดน้ำหนัก  มีการค้นพบและแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนัก สามารถทำให้อาการดีขึ้นได้ ในบุคคลส่วนใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือ ได้รับผลกระทบจากโรคอ้วน 

รวมถึงการรับประทานอาหารการ ออกกำลังกาย และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ทำให้อาการกรดไหลย้อนดีขึ้นในระดับหนึ่ง  

ความสัมพันธ์ระหว่างการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำหนักที่ลดลง เช่น ยิ่งน้ำหนักตัวลดลงเท่าไหร่ อาการก็จะดีขึ้นเท่านั้น  แม้ว่าอาการกรดไหลย้อนที่ดีขึ้นจะแสดงให้เห็นในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดลดความอ้วน แต่ก็ยากที่จะทราบว่าอาการดีขึ้นนั้น เกิดจากลักษณะการต่อต้านการไหลย้อนของขั้นตอนการผ่าตัด หรือจากการลดน้ำหนักเอง

2.        นอกจากนี้ยังมีการศึกษาจากการยกหัวเตียงเพื่อลดอาการ จุกเสียดท้องเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่นอนราบแล้ว ผู้ป่วยที่ยกหัวเตียงสูงจะมีโอกาสได้รับกรดที่หลอดอาหารน้อยลง และมีอาการกรดไหลย้อนน้อยลง  แสดงให้เห็นว่านี่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยบางราย

ยกหัวเตียงให้สูงกว่าปกติ-กรดไหลย้อน

3.        ประสิทธิผลของมาตรการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอื่น ๆ โดยใช้วิธีลดอาหาร เครื่องดื่มและปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลง ได้แก่ ยาสูบ แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มอัดลม คาเฟอีน ช็อคโกแลต หัวหอม กระเทียม อาหารรสเผ็ด ซอสมะเขือเทศปรุงสุก สะระแหน่ และอาหารไขมันสูง

4.        มาตรการการดำเนินชีวิตที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เช่น รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ สวมเสื้อผ้าที่หลวมรอบเอว อย่านอนราบอย่างน้อยสามชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร และการบำบัดด้วยยา

โดยสรุปแล้ว โรคอ้วนและกรดไหลย้อน นั้นอาจจะมีความเกี่ยวพันกันทั้งในทางตรงและทางอ้อม ดังนั้นคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดหากวันนี้เราหันมาดูแลเกี่ยวกับสุขภาพการกินของเรา ให้ห่างไกลจากโรคอ้วน เพราะอย่างน้อยยอมทำให้สุขภาพของเราโดยรวมนั้นดีขึ้นอย่างแน่นอนอยู่แล้ว

Green curmin ราคาโปรโมชั่น

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *